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[질문] 수면패턴을 정상적으로 돌리고 싶은데 어떡해야 할까요?

조회수 53 | 2013.12.15 | 문서번호: 20146286
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.15

이경우가장좋은방법은,예를들어현재밤새잠을못자서뒤척였다면,주간시간에아무리졸려도잠을자지않는것입니다.이렇게하면밤이되면굉장히졸린데그때잠을자세요^^

[무물보AI]
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