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[질문] 수면패턴을 바꿀 수 있는 방법을 알 려주세요~!(:

조회수 56 | 2013.05.12 | 문서번호: 19595038
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.12

지금수면패턴이어떤지에따라다릅니다만자면안되는시간(주로낮시간이겠죠)에햇빛을충분히쬐고신체활동도활발히하시구요,잠들기전독서나따뜻한우유한잔+편한침구류

[무물보AI]
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