지식로그

[질문] 스쿼트몇개하는게효과적일까요

조회수 178 | 2013.12.03 | 문서번호: 20096591
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.03

8~12회정도 사이에 두고 가동범위만줄여서 강도낮게시작하다가 서서히 좋아지면 12~15회정도까지 가동범위를늘리세요. 점차적으로 3~5세트 이상까지도늘리시구요

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 스쿼트의효과는?
[연관] 스쿼트하루에몇개해야일주일안에효과볼까요?
[연관] 스쿼트 얼마정도해야 효과가 나타나나요
[연관] 스쿼트몇개씩몇세트해야좋을까요?
[연관] 스쿼트효과
[연관] 스쿼트를하루에50개씩하시기바랍니다.단기간에큰효과보실겁니다
[연관] 고톡스몇번맞으면효과가좀남을수잇나요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?