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[질문] 허리인대에 좋은 스트레칭

조회수 140 | 2013.11.29 | 문서번호: 20082254
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.29

1.서있는상태애서팔을밑으로쭈욱뻗고아래로숙이는것.2.앉아서다리를곧게쭉뻗고앞으로숙이는것.3.다리를찢어서(옆으로넓게벌려서)앞으로숙이기(팔을앞으로쭉)

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