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[질문] 다리살빼는방법은??

조회수 27 | 2008.01.13 | 문서번호: 2004238
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.13

바닥에 옆으로 누워 팔꿈치로 몸을 지탱하면서 위에놓인 다리를 직각정도로 위로 최대한 쭉올린다.이제올린다리를 내린후 앞으로 차듯이내민다.10회이상반복해야

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