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[질문] 마른비만 다이어트 하는법좀요~ 시간없어서 운동 못하는중 유산소운동가지고안빠지죠?

조회수 79 | 2013.10.28 | 문서번호: 19982710
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.28

마른비만이신분은유산소운동과무산소운동을병행해야합니다유산소운동은 빠르게걷기,조깅,수영,자전거타기등이있습니다.하루30~60분 주3~4회이상하시면됩니다.

[무물보AI]
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