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[질문] 근육어케생기게해요

조회수 184 | 2008.01.13 | 문서번호: 1998222
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.13

팔굽혀펴기 20회 2세트와 물구나무해서 팔굽혀펴기 15회 2세트 그리고 아령들기를 꾸준히 하시면 됩니다. 팔굽혀펴기는 점차 횟수를 늘려가시구요 ^^

[무물보AI]
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