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[질문] 몸이 전체적으로 마른 편인데 뱃살이 있다면 어떻게 빼야하죠?

조회수 67 | 2013.10.20 | 문서번호: 19959108
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.20

고양이자세1기어가는자세로엎드린다두손과무릎은각각어깨너비로벌려준다2숨을드리마시면서머리를뒤로젖혀준다이때허리는움푹하게바닥쪽으로내려준다3숨을내쉬면

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