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[질문] 근육의 힘을 기르기 위해서는 어떻게 해야 되나요?

조회수 43 | 2013.10.12 | 문서번호: 19932547
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.12

팔굽혀 펴기를 해도 되고 철봉도 해도 됩니다.무엇보다도 지속적이 중요하겠지요.이런게 힘드시다면 아령을 사셔서 계속 하세요

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