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[질문] 오래달리기 하는데 어떻게 해야지 안힘들고 빨리 돌아요??

조회수 92 | 2013.09.24 | 문서번호: 19880967
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.24

우선은손과발을타이밍을똑같이맞추어야하고최대한숨이안차도록진정시키면서뛰는것이중요/계속반복적인훈련으로심폐기능을향상시켜서오래달릴수있는능력을키우기

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