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[질문] 팔뚝살빼는법

조회수 212 | 2007.06.11 | 문서번호: 198715
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.11

양팔을 의자 바닥에 놓고 다리를 쭉 뻗어서 중심을 잡은 뒤 정지하세요. 기도하듯이 손을 모아 팔꿈치까지 양팔이 닿게 하여 모은 손을 위로 올렸다 내리세요

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