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[질문] 팔뚝살빼는법

조회수 16 | 2011.09.21 | 문서번호: 17627102
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.21

양손에아령을들고상체를바닥과평행이될때까지굽힙니다.이때팔꿈치는옆구리에바짝.옆구리에붙였던팔꿈치를등뒤로쭉뻗었다가다시붙이고이동작을10~20회반복

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