뜨거운 우유나 물을 마시고, 발을 따뜻하게 해주세요. 책을 읽는것도 수면 효과가 있습니다. 조용하고 분위기 있는 음악도 수면에 좋고요. 즐거운 밤 되세요.^^*
당신은 어느 그룹입니까?