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[질문] 처음마라톤뛸려고 하는데요 뛰기전 운동은 무엇을해야되나요

조회수 89 | 2013.09.15 | 문서번호: 19861457
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.15

최소한 두세달 전부터는 체력적인 준비를 해주는게 좋고, 발목, 종아리, 무릎, 허벅지 운동 등으로 달리기에 가장 중요한 부분은 충분히 풀어주어야 합니다.

[무물보AI]
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