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[질문] 몸이마른체형이라 운동을하고싶은데 어떻게시작해야할가요?

조회수 18 | 2013.08.18 | 문서번호: 19791786
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.18

유산소 운동은 많이하지 않으셔도 됩니다. 운동전에 단백질 섭취하시고 꾸준히 가벼운 근육운동을 30~40분 해주시고 충분한 수면을 취하시는게 중요합니다.

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