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[질문] 근력운동은 아침점심저녁중 어느시간때에하는게좋은가요?

조회수 256 | 2013.09.12 | 문서번호: 19857210
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.12

저녁5~7시사이에운동을하면신진대사가활발하여,자신의몸이최상의컨디션에서운동을할수있습니다.밤10시~새벽2시는꼭취침에들어야근육이전부회복됩니다

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