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[질문] 허벅지안쪽 살ㅃ는법

조회수 42 | 2013.08.18 | 문서번호: 19792299
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.18

①벽에바짝기대어선후두발을어깨넓이로벌리고무릎을굽힌다.이때무릎이직각이되게앉는자세로굽혀야한다.②두손을정면으로쭉뻗어준다.③20회정도반복

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