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[질문] 운동을 효과적으로 하는 방법은 뭐가잇을까요? 근육 키우고싶은데

조회수 74 | 2013.08.07 | 문서번호: 19751401
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.07

턱걸이와 달리기를 꾸준히 하세요. 그리고 철봉에서 딥스(수직으로 팔굽혀펴기)를 하시고.다음날엔 크런치와 맨몸 스쿼트, 인터벌 트레이닝을 해야합니다.

[무물보AI]
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