[질문] 너무 더워서 잠이 오질 않습니다. 어떻게 해야 하나요??

미지근한 물로 샤워/배가 고파서 잠을 못 이루면 따뜻한 우유 한잔 마시기/자기 전에 수박,음료수를 술,커피,콜라,녹차 등을 마시지 말고 흡연 삼가/책 읽기/ 등