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[질문] 남자 허벅지살 (지방) 빼는 운동알려주세

조회수 336 | 2013.07.30 | 문서번호: 19720128
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.30

하늘자전거, 줄넘기, 다리를 어깨 넓이 정도로 벌려 서고 양손은 머리 뒤로 깍지를 낀다 숨을 들이쉬면서 무릎을 천천히 굽혀 앉았다가 숨을 내쉬면서 일어선다

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