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[질문] 남자 허벅지살 빼는법좀 갈켜주삼

조회수 166 | 2008.12.27 | 문서번호: 6423388
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.27

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한다. 한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼 뒤로 뻗어준다. 반대 다리도 같다. 양쪽 10회씩 3번실시

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