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[질문] 몸에 근육이 생기고 싶어요. 어떤 운동을 해야 되나요?

조회수 78 | 2013.07.28 | 문서번호: 19712481
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.28

팔굽혀펴기-1세트에40개씩/누워서다리1자로들었다30도각도로내리기-1세트에30개씩/아령들기-1세트에30개씩/하루에5세트정도씩3달정도

[무물보AI]
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