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[질문] 고중량 저반복 이랑 저중량 고반복이랑 근육생기는게 어떻게다른가요??똑같나여??어떤

조회수 498 | 2013.07.04 | 문서번호: 19659031
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.04

고중량저반복은근육의크기를키우는운동이고,저중량고반복은근육의단단함을키우는운동입니다.예쁘게근육잡으려면저중량고반복을하셔야겠죠!감사합니다.

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