아침은 녹차.식사후 한 2시간정도 후 물 마셔주고 점심은 밥한공기 채소종류의 반찬을 많이 먹고 저녁에는 스트레칭한후 3kmm정도나 5kmm정도나 많으면 7kmm
당신은 어느 그룹입니까?