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[질문] 자전거 20km 매일타면 일주일에 체중이 얼마정도 감량할까요

조회수 439 | 2013.07.01 | 문서번호: 19655960
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.01

현재몸상태나운동강도(속도)에따라다릅니다.아예그대로일수도있습니다.kg수보다는운동량자체를목표로해서처음에는무리안되게하다가점차운동량을늘려가세요

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