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[질문] 잔근육만들려면 밥많이먹어야하나요?

조회수 62 | 2013.06.22 | 문서번호: 19645610
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.22

근육을만드시려면달걀,호밀식빵,닭가슴살,저지방요플레등으로식단을짜시는게좋습니다.흰밥같은경우에는탄수화물덩어리라고하죠~밥보단단백질식을드세요

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