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[질문] *특 단기간에빨리다이어트해서 최대10키로정도빼고싶은데다이어트가처음이라..다이어?

조회수 64 | 2013.06.12 | 문서번호: 19632381
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.12

매일20분간의스트레칭을끝내고나면생수병2개를양손에들고1시간이상파워워킹으로유산소운동/매끼니먹은음식의종류와양,운동량,식사시간등을빠짐없이기록한다.

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