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[질문] 어깨랑가슴운동 하는방법알려주새요 맨손운동으로

조회수 644 | 2013.06.05 | 문서번호: 19623304
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.05

푸쉬업:허리를넣지말고몸이일직선이되도록합니다.한번에4-50개할수있으면20-30개씩5번-10번더자극을주고싶으면책상에발올려놓고하면됩니다. 운동열심히하세요~

[무물보AI]
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