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[질문] 뱃살빼는법

조회수 40 | 2013.06.03 | 문서번호: 19621207
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.03

바닥에누워 무릎을세운후 손을앞으로쭉뻗습니다.천천히상체를일으키며손을무릎에댄채5~10초정지합니다.배의힘으로일어나야효과가있습니다

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