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[질문] 달리기를할려는데달리기는전신운동인가요하체도효과있나요허벅지와종아리그리고하루에

조회수 229 | 2013.05.17 | 문서번호: 19601599
전체 답변:
[지식맨]  2013.05.17

네.달리기는전신운동이맞습니다.하체에도효과가물론있습니다.최소15분이상에서1시간정도걷기와적절히섞어페이스조절을해가며뛰시는것이좋습니다.

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