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[질문] 하루에 줄넘기 400개로 체력이 오를까요? 밤에 운동할건데...

조회수 148 | 2013.04.23 | 문서번호: 19573529
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.23

줄넘기는 전신을 이용하는 운동량이 풍부한 유산소 운동이기 때문에 체력이 약한 사람에게 효과가 있습니다. 다만 꾸준히 하시는게 무척 중요합니다

[무물보AI]
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