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[질문] 지금제가 키가 177cm 몸무게가 104정도되는데 6개월안에 30kg 빼야하는데 방법좀요

조회수 47 | 2013.03.14 | 문서번호: 19521645
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.14

굶지 마시고 줄넘기, 바른 자세, 복식호흡, 물을 자주 드시고 계단 이용하기, 저녁 7시부터 금식, 무릎을 엉덩이 너비만큼 벌려 꿇어앉은 뒤 손바닥을 엉덩이에

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