[질문] 2주에2kg빠졌어요.줄넘기다이어트중인데효과적인줄넘기방법없나요

줄넘기를 쉬지 않고 1시간을 했을 때 소비되는 칼로리 양은 460~627 kcal 입니다.줄넘기를 해도 약하게, 중간에 쉬지 말고 20분 이상을 계속하는 것이 더 효과적