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[질문] 살뺄려면운동 최소한 몇분해야하나요?40분만해도되는데 계속물어ㅗ바서죄송해요

조회수 55 | 2013.01.11 | 문서번호: 19421174
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.11

보통체력인사람은40분정도를주3회이상하는것이좋습니다유산소40분이상무산소30~1시간정도가적당합니다.본인체력에맞게조금씩늘려나가면되요

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