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[질문] 근데여제가중학교가야되는데종아리가문제에요그래서종아리살좀빼는법

조회수 163 | 2013.01.01 | 문서번호: 19399956
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.01

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.양쪽10회씩3회실시/감사합니다

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