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[질문] 저기 식스팩하고 근육만드는방법하고 식단좀 알려주세요

조회수 53 | 2012.12.30 | 문서번호: 19396632
전체 답변:
[지식맨]  2012.12.30

푸쉬업 , 맨몸 데드리프트, 맨몸스쿼트 이 3종목만 열심히 하시구 런닝머신이나 취침 2-3시간전에는 음식을 안드시는것이 좋습니다.

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