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[질문] 무산소 운동 먼저? 유산소 운동 먼저?

조회수 159 | 2012.12.06 | 문서번호: 19352047
전체 답변:
[지식맨]  2012.12.06

스트레칭,무산소운동,유산소운동,마무리운동의순서.무산소운동을먼저하면체내의글리코겐의수치가떨어지고유산소운동시작시더효율적으로지방이분해됩니다.

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