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[질문] 효과적인뱃살빼는방법

조회수 49 | 2012.12.05 | 문서번호: 19350155
전체 답변:
[지식맨]  2012.12.05

허리를펴고의자에앉아양손은의자옆쪽을잡고발은바닥에붙임배에힘을주며양다리를붙인상태로가슴까지들어올림허리가구부려지거나몸이앞으로쏠리지않도록하며반복

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