지식로그

[질문] 운동을 ... 런닝하고 근력하는게나아요 아님 근력먼저하고 런닝하는게나아요?

조회수 109 | 2012.12.04 | 문서번호: 19348050
전체 답변:
[지식맨]  2012.12.04

일단 스트레칭이가장먼저고 그다음근력운동 그다음이 런닝입니다.근력운동하면 근육에 글리코겐이다빠진상태라 유산소할때 에너지소모를 지방으로하거든요^^

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 근력운동을하고나서 런닝을뛰는것과 안하고 뛰는것과 뭐가다르죠
[연관] [운동/경기]왜 런닝후 근력운동을 하는게 좋나여?
[연관] [운동/경기]원래 런닝운동을 먼저하고 근력운동을 하면 근력이 딸리나요? 런닝좀많이뛰고 턱걸이했더니 평소보다 못하더라고요..
[연관] 근력운동이뭔가요?그리고 근력운동엔어떤것이잇나요?
[연관] 런닝머신이랑 근력운동중에멀먼저하는게좋나요
[연관] 운동을 하면 체력이 느나요?
[연관] 운동중량이뭔가요 런닝머신사려는데
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?