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[질문] 아랫배복근운동법쫌여

조회수 267 | 2012.11.29 | 문서번호: 19338132
전체 답변:
[지식맨]  2012.11.29

레그레이즈(다리들어올리기)-바닥에반드시누운체로손은편한자세로바닥을짚고다리를모은체(이때무릎을구부리지말것)90도로천천히들어올린다음다시제자리로서서히.

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