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[질문] 뭉친근육푸는방법 다리알빼는방법

조회수 84 | 2008.01.08 | 문서번호: 1932251
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.08

다리쭉편상태발끝모아발목최대한당겼다가펴주는동작반복.허리곧게펴고선상태에서한쪽다리를뒤로들어올려같은쪽의손으로발끝부분을잡아몸쪽으로천천히당겨줌.

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