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[질문] 살빼는데 걷기가 더 좋나요 뛰기가 더 좋나요

조회수 32 | 2012.11.14 | 문서번호: 19309449
전체 답변:
[지식맨]  2012.11.14

지속적으로달리기하는것이걷기보다좋긴하나,문제는달리기를하면금방지치기때문에지속적으로걷는것이효과적이지요.운동강도보다는지속시간이긴것이유리해요

[무물보AI]
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