[질문] 기초대사량높이는방법

유산소운동과 근력운동을 병행하여 근육량을 늘리는 방법./ 정상적인 시간대에 충분한 숙면. 하지만 무조건적인 많은 잠은 역효과. /하루 세끼 규칙적인 식사. /