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[질문] 한달에10키로이상뺀분들은 어떠케운동했나요

조회수 41 | 2012.10.28 | 문서번호: 19268340
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.28

꼭식이요법병행,무산소운동[아령등근력운동]후,유산소운동[줄넘기,달리기,걷기등]매일땀이나도록꾸준히해야함->스트레칭으로마무리/허벅지살:스쿼드,런지운동

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