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[질문] 운동하고 물마시는 시간은 어느정도가 좋은가요?

조회수 156 | 2008.01.08 | 문서번호: 1925926
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.08

운동전 : 20분 전에 충분한 양의 물을 섭취 운동중 : 운동으로 소모된 수분만큼 적절히 보충 20분 간격으로 반드시 운동후 : 수분섭취는 반드시 필요하다.

[무물보AI]
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