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[질문] 잠이많아서그런데요잠적으다람이될수있는방법이없을까요??

조회수 38 | 2012.10.22 | 문서번호: 19253917
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.22

새벽에한번에일어나는것이좋음.처음에는일어나서"앉아있는습관을들인다"고생각하고편한마음으로시작.처음시작할때는5분만정신을집중하고마인드컨트롤을합니다

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