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[질문] 잠이심하게많은편인데잠을좀줄일수잇는방법없나요

조회수 137 | 2009.01.30 | 문서번호: 6857627
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.30

새벽에한번일어나는것이좋습니다.처음에는일어나서"앉아있는습관을들인다"고생각하고편한마음으로시작하십시오.처음시작할때는5분만정신을차리면됩니다.^^

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