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[질문] 체대생인데요 다리에힘좀기르는법알려주세요 허벅지는근육있는데 종아리쪽이업어요

조회수 171 | 2012.10.06 | 문서번호: 19214417
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.06

계단같은곳에서두발끝에살짝걸치고(뒷꿈치가뜨게끔)해서올렸다내렸다반복하면됨한100개정도다음날근육통좀심함그래도참고근육통사리지면150개200개씩갯수늘리셈

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