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[질문] 퇴행성허리디스크를앓고있는데 줄넘기,달리기같은 운동이 도움이될까요 도움이될만한

조회수 235 | 2012.10.06 | 문서번호: 19214103
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.06

허리강화훈련해야하구요 훌라우프나 앉아서 두팔을 앞으로 뻗어상체만숙이기등을 무리안가시게 하시구요, 가볍게 걷는것도괜찮습니다.

[무물보AI]
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