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[질문] 종아리쉽게빨리많이얇아지는방법 ㅋㅋ

조회수 67 | 2008.01.07 | 문서번호: 1918167
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.07

위를 보고 누워 양쪽 다리를 붙여서 올립니다. 이? 손은 몸의 균형을 잡을수 있는 곳에 놓으며, 숨을 크게 들이쉬면서 무릎이 굽혀지지 않도록 주의합니다.

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